🪞 Rensa och gör rent
Putsa av spegeln
Om en spegel är smutsig immig, är det svårt att se sig själv, när inte bilden är tydlig om vem du är. Det blir som att det som är nerkladdad på spegeln eller imman hindrar dig från att se vem du är och dina kvaliteter som du har. Din själv bild är viktig och det är något som vi behöver jobba med för att kunna ta steg framåt.
🌱De nya kvaliteterna behöver få komma fram, det blir som att rensa och städa, det behöver bli en fin jord där något nytt ska kunna växa Innan det nya kan blomma och växa, behöver vi skapa plats där det inte finns något ogräs.
Vi bär alla på gamla tankar, mönster, vanor och känslor som kanske en gång hade en funktion, men som idag mest står i vägen. Som ogräs i en trädgård, kan de kväva det som verkligen vill gro. Att rensa i sin inre rabatt är att medvetet välja vad vi vill ha kvar – och vad vi är redo att släppa taget om.
"Du behöver inte odla allt som vuxit där innan – du får välja om, varje dag."
🧹 Vad behöver rensas bort?
-
Tankar som begränsar dig
-
Känslor som fastnat
-
Relationer som tär mer än de när
-
Självbilder som inte längre stämmer
-
Vanor som håller dig tillbaka
Att rensa betyder inte att du är fel eller att något är trasigt. Det betyder att du förtjänar något bättre. Du får ställa om kompassen.
Och ofta, när vi börjar rensa, kommer mer med än vi tror. Det är som om vi rycker upp en liten rot – men samtidigt följer djupare mönster, gamla känslor eller tankespår med. Det vi trodde var litet visar sig vara nyckeln till en större frihet än vi kunnat ana.
"En liten förändring kan frigöra en hel värld inom dig."
💧 Rensningsverktyg
Ett av de verktyg jag personligen tycker mycket om är Sedona-metoden. Den bygger på att låta känslor och tankar få finnas – för att sedan kunna släppa dem, utan motstånd.
Ställ dig själv frågorna:
-
Kan jag tillåta den här tanken eller känslan?
-
Kan jag välja att släppa den?
-
Vill jag släppa den?
-
När?
Du kan också använda journaling, meditation, kroppsrörelse eller bara en enkel stund av medveten andning.
"Det du rensar bort skapar plats för det du älskar."
🌸 Nu börjar det gro
När du rensar, sker något magiskt. Det som förut varit otydligt börjar klarna. Du får tillgång till din energi igen. Du känner dig lättare, mer fokuserad, mer levande. Och viktigast av allt: du skapar utrymme för det som är verkligt viktigt för dig.