Att lyssna på kroppens signaler kan öppna dörren till både bättre hälsa och mer balans i livet. Ibland kommer svaren genom små tecken i vardagen – en känsla, en tanke eller till och med en nummerplåt. Här delar jag min egen resa i att följa flödet och låta intuitionen visa vägen.
Att lyssna på kroppen
Önskar du också en förändring inom kanske hälsa eller arbete?
Själv har jag under det sista halvåret haft en nerv som har spökat. Den sista veckan lite mer. Det har fått mig att stanna upp och fråga kroppen: ”Vad behöver du nu?”
För mig handlar det om att öva mig i att verkligen lyssna. Inte bara på de högljudda signalerna som värk, trötthet eller oro, utan på de där subtila viskningarna: en liten spänning, ett plötsligt behov av att sträcka på sig, en känsla av att vilja ha frisk luft. Det är som om kroppen talar ett eget språk, och mitt jobb är att lära mig tolka det.
Jag ställer ofta små ja- och nej-frågor till kroppen om träning, mat eller vila. Ibland är svaret glasklart, ibland svajigt – och just där ligger utmaningen. Att våga lita på det första svaret, även om huvudet genast vill blanda sig i och resonera emot. Det är en övning i att ge kroppen en röst, och mig själv modet att lyssna.
Några morgnar har svaret varit: gå ut på en promenad. Och på dessa promenader har jag känt hur universum håller mig uppdaterad med små signaler, nästan som små blinkningar för att visa att jag är på rätt väg.
Tecken längs vägen
Det började med bilar som plötsligt drog min uppmärksamhet – BMW efter BMW, som om de ville säga något. Nummerplåtarna skrattade åt mig med budskap som LOL, YTA och ELK. Det var humor mitt i det vardagliga, och jag kunde inte låta bli att le. Siffrorna på plåtarna hade ibland egna små koder, nästan som ett språk bara för mig. Jag brukar ibland be ChatGPT om hjälp att tolka dem – och det blir ofta både insiktsfullt och roligt.
Men det stannade inte där. Plötsligt började jag stöta på samma personer på olika platser. Vi kände inte varandra, men våra vägar korsades gång på gång. Jag tolkar det som tecken på att jag rört mig in i ett flöde, där livet själv samordnar möten och situationer. Det är lite som att se ett fiskstim röra sig i havet eller en flock fåglar på himlen. De styrs inte av logik eller planering, men rör sig ändå tillsammans i harmoni – utan att krocka.
När jag upplever detta flöde blir livet mer levande. Det är som att vardagen får ett extra lager av mening, där det oväntade blir en del av en större plan.
Flöde eller upptrampade stigar?
När jag går mina promenader ser jag ibland en upptrampad stig. Den påminner mig om hur vi människor gärna gör samma sak om och om igen, följer samma mönster, går i samma spår. Det känns tryggt – men leder sällan till något nytt.
Att vara i flöde är något helt annat. Det är som att kliva utanför den gamla stigen och istället låta stegen formas av en inre känsla och små signaler längs vägen. Där finns en frihet, en nyfikenhet och en närvaro som gör att livet blir mer levande.
Kanske är det just där skillnaden ligger: rutinens stig eller flödets väg.
Flöde i vardagen
De bästa dagarna är inte de mest planerade, utan de när jag ger plats för spontanitet. Jag märker att jag mår bäst när jag kan stanna upp mitt i dagen och fråga: ”Vad ska jag göra nu?”
När jag gör det, och litar på svaret, brukar det leda mig till precis det som behöver göras – och ofta på ett lättare sätt än jag hade kunnat tänka ut i förväg.
Det är en påminnelse om att livet inte alltid behöver kontrolleras i detalj. Ibland räcker det att följa nästa lilla signal. Att låta dagen växa fram istället för att pressa fram den ur ett schema. Det är där den verkliga närvaron föds – i mötet mellan det jag känner inom mig och det som visar sig utanför.
Det är i det lilla det börjar. En promenad. Ett möte. Ett skratt åt en nummerplåt. Och steg för steg växer känslan av att vara i samklang med livet självt.
✨ Fråga till dig som läser:
Hur lyssnar du på din kropp och de små signalerna i vardagen – och vad händer när du följer dem?
❤️🧡💛💚💙💜🤍
Anders Stark
Dela gärna om det är något du känner är viktigt!
Lägg till kommentar
Kommentarer