När vi letar utåt
Det finns en subtil men avgörande skillnad mellan att titta efter och att lyssna in.
När vi tittar, söker vi ofta med ögonen – och ögonen letar nästan alltid efter något som saknas.
Vi scannar av livet utanför oss och undrar: Vart finns det jag längtar efter? När kommer det jag vill ha?
Det blir ett sökande som rör sig framåt, utåt, i tankens och tidens riktning.
Men i det sökandet uppstår ofta en känsla av brist – som om något är fel, som om jag ännu inte är framme.
När vi börjar lyssna inåt
När du istället lyssnar**, händer något helt annat.
Lyssnandet har en annan riktning – det vänder sig inåt.
Det handlar inte längre om att hitta något som saknas, utan om att uppfatta det som redan finns där.
När du lyssnar, bjuder du in det stilla, det subtila. Du ger plats åt det som redan talar – men som ofta drunknar i vardagens brus.
Lyssnande som närvaro
Att lyssna är en form av närvaro.
Det är som att öppna dörren till en inre ton – en ton som alltid funnits där, men som vi sällan ger tid att höra.
Den tonen är du.
Den är vibrationen av ditt autentiska jag.
Meditation – inte att stänga av, utan att lyssna
Många tror att meditation handlar om att stänga av, koppla bort tankarna och skapa tystnad.
Men det är egentligen tvärtom: meditation handlar om att lyssna.
Att låta dig själv bli mottaglig för det liv som redan rör sig inom dig.
Att höra den stilla rösten som alltid väntat på att bli hörd.
Det okända inom oss – ett rum fullt av skatt
Och ibland, när du lyssnar inåt, kan det först kännas som att du närmar dig något okänt.
Många kan bli lite tveksamma inför den känslan, rädda för vad som kan finnas där inne som många tror kan vara något mörkt eller farligt.
Men det du möter är inte farligt – det är som ett outforskat rum som bär på en dold skatt, något helt och komplett som väntar på att bli återupptäckt.
När du stannar kvar där en stund, när du andas och lyssnar, börjar något glimma och ta form – något sant och levande inom dig.
Det blir stilla. Det blir mjukt. Det blir du.
Lyssnandet som väg hem
Lyssnandet är därför inte en flykt från livet, utan ett sätt att känna livet fullt ut.
Det för dig hem till ditt centrum, till det lugn som inte beror på något yttre.
Där, i hjärtats tysta rum, upptäcker du att du inte behöver leta längre.
Det du sökte har hela tiden viskat inom dig –
och väntat på att du skulle lyssna.
När stannade du upp senast och lyssnade? 🌿 Vikten att stanna upp och lyssna är bland det finaste vi kan göra mot oss själva.
❤️🧡💛💚💙💜🤍
Anders Stark
Dela gärna om det är något du känner är viktigt!
Lägg till kommentar
Kommentarer