Februari 2025

En process - Att leva inifrån och ut!

Sedan Italien....

Sedan min tid i Italien har mycket hänt inom mig. Det har varit en resa i sig, en inre upptäcktsfärd. Jag har kunnat sätta tydligare mål och börjat känna en annan kraft inom mig – en kraft jag inte upplevt på länge. Genom åren har jag lärt mig många coachingmetoder och verktyg. Dessa har varit värdefulla pusselbitar på vägen mot mitt inre.

Vi lever i en stökig värld, fylld av oro och rädsla. Men dessa känslor leder oss sällan framåt. I själva verket stoppar de vår kreativitet och förmåga att skapa det vi drömmer om. För att återfå tillgången till vår inre kreativitet behöver vi koppla bort oss från omvärldens brus. Det handlar om att lyssna inåt: Vad är det jag egentligen vill skapa? Vad ger mig energi, vad när min själ? Eller snarare – vad vill min själ uttrycka genom mig?

Läs mer »
Januari 2025

Från bryggor till broar

Varit i en bubbla....

Som ni säkert märkt har jag varit tyst här på bloggen i över en månad. Det har inte varit en medveten paus, men det känns som att jag behövde den. Ibland kallar livet oss att gå inåt – att stanna upp och möta oss själva på djupet. Johannes och Jesus spenderade 40 dagar i öknens stillhet, och även om jag inte planerade det, har denna tid känts som en egen inre resa.

Den senaste månaden har handlat om att frigöra mig från gamla paradigmer – sådant som jag burit med mig sedan jag var barn. Det är de mönster och föreställningar som samhället, människor omkring oss och våra erfarenheter har lagt på oss. Som barn visste jag inte hur världen fungerade, och mycket av det jag hörde blev som sanningar jag bar med mig. Jag minns hur en lärare en gång påpekade att min läxbok var ”äcklig”, och hur jag fick höra att jag var dum i huvudet. Jag kände mig annorlunda, som att jag inte passade in, och jag blev tidigt jämförd med hur andra barn "borde" vara.

Den känslan av att vara "den fula ankungen" följde med mig långt upp i livet. Jag tappade bort mig själv under lång tid. Men för ungefär ett och ett halvt år sedan tog jag ett stort steg – jag hoppade av ekorrhjulet. Jag började ifrågasätta det jag lärt mig, speciellt alla idéer om hur man "borde" leva, tjäna pengar eller passa in.

Det jag har kommit tillbaka till, gång på gång, är frågan: Hur gjorde jag egentligen när allt bara flöt på? När livet fungerade utan att jag behövde kämpa så mycket?

Läs mer »
December 2024

Sök först ditt inre

Sök först ditt inre?

I morse stötte jag på ett citat i mitt facebook flöde som verkligen resonerade med mig. Det löd:

"Ovanligt råd: Om du inte vet vad du ska sträva efter i livet just nu, sträva efter dig själv. Sträva efter att bli den friskaste, lyckligaste, mest läkta, mest närvarande och mest självsäkra versionen av dig själv. Då kommer den rätta vägen att visa sig."

Läs mer »

Vad vill jag uppleva?

Vad vill jag uppleva?

Det är en fråga jag ofta ställer mig. Frågor har alltid svar – ibland kommer de i form av en känsla, ibland som en tanke, eller så visar något i det yttre mig vägen.

Att vara öppen och mottaglig är nyckeln. När jag lyssnar in, känner in, utan panik eller stress, utan bara en härlig känsla, då brukar svaren dyka upp av sig själva.

Hemligheten med att vara i flow är att må bra och känna att livet är gott. Och att må bra kan vi bara göra nu – genom att vara närvarande, med få tankar och utan värderingar. Att tillåta det goda att få hända.

I morse vaknade jag, som så ofta, med en varm, pirrande känsla i kroppen. Jag kunde nästan känna hur mina celler fylldes av energi, läkande och välmående. I min värld är både kropp och sinne självläkande – om vi bara låter dem vara det.

Läs mer »

Första Advent

En Tid av Väntan

Första advent markerar en tid av förnyelse, reflektion och förberedelse. Det är inte bara en kristen högtid, utan också en symbol för att vi går in i en ny fas i våra liv – en tid då vi får möjlighet att reflektera över våra drömmar, mål och de frön vi har planterat under året. Julen, som ofta förknippas med födelse, kan också ses som en symbol för födandet av nya möjligheter i våra egna liv.

Läs mer »
November 2024

Livet – Vår största målning skapas inifrån och ut

Ett meditativt tillstånd

När jag skapar en målning går jag in i ett annat tillstånd, som att kliva rakt in i kärnan av mig själv. Där, bortom tankar och yta, kan jag se vad som behöver formas och justeras, både på papperet och i mig själv. Att måla handlar inte bara om att skapa något visuellt – det är en dialog med mitt inre.

Jag arbetar oftast med oljepastellkritor, ett medium som låter mina fingertoppar vara i direkt kontakt med papperet. Det är just den fysiska närheten, känslan av att vara ett med ytan, som gör att jag kan nå den djupaste delen av mig själv. Det är en påminnelse om att det äkta alltid börjar inifrån.

Läs mer »

Släpp taget – skapa plats för ett lättare och friare liv

Släpp taget och skapa utrymme för det som betyder något

Har du någonsin känt att gamla tankar eller minnen håller dig tillbaka? Att de styr hur du ser på dig själv och dina möjligheter? Ibland är det just dessa tankar vi behöver städa bort för att kunna leva mer fullt ut.

Vi bär ofta på begränsande tankar som formar våra mönster och hindrar oss från att ta tag i det vi egentligen vill göra. För mig började en del av detta tidigt i livet. Jag hade en lärare i första klass som en gång uttryckte att min bok var äcklig när hon skulle rätta den. Jag fick också höra som barn att jag var "dum i huvudet." Att växa upp och känna sig annorlunda än andra barn var inte alltid lätt, och jag var mer eller mindre mobbad under min skolgång.

Men trots det vågade jag ofta stå upp för mig själv. Jag var mig själv, på gott och ont. När jag tittar tillbaka på de erfarenheterna idag, inser jag att de inte behöver påverka mig längre – om jag inte tillåter dem att göra det.

Allting jag ger uppmärksamhet blir det mera av och det skapar min verklighet, så frågan är, vad vill jag ge min uppmärksamhet till?

Läs mer »

Från Ekorrhjul till Frihet

En Resa mot Inre Kraft och Möjligheter

För 1,5 år sedan hörde jag en röst inom mig som viskade: Hoppa ur ekorrhjulet…

Det var en punkt där jag valde att lämna en fast anställning för att stå utan en fast plats och tillvaro i livet. I början var det skrämmande. Jag vaknade svettig och fylld av oro, medan mitt undermedvetna spökade och jag undrade: Hur ska det nu bli? Du har ju inget jobb att gå till!

Det var som om två röster talade inom mig. Den ena längtade efter frihet, medan den andra försökte hålla mig fast vid gamla rutiner som gjorde att jag inte kände mig levande, och jag hade hade ingen tid eller ork för att utforska det jag verkligen ville göra, jag hade liksom tappat bort mig själv.

Läs mer »

Tankar och problem blir som Postit-lappar

Låt Ditt Inre Skina Fritt

Tänk om alla våra tankar och problem egentligen bara är som små Post-it-lappar på en lampskärm? Vi klistrar fast dem där i vårt sinne, där de väntar på att bli lösta, hanterade eller bara borttagna. De verkar kanske betydelsefulla och påträngande, men i grund och botten är de lösa, tillfälliga – inte en del av vårt sanna, inre jag.

Anslagstavlan

Precis som lapparna på en anslagstavla kan vi flytta dem, sortera dem eller låta dem falla av när de tjänat sitt syfte. Genom att ta ett steg tillbaka ser vi att dessa tankar och problem inte är permanenta. De är bara ytliga, en samling små påminnelser som inte behöver definiera oss.

Läs mer »

Kreativt Skapande

Att Låta Flödet av Självuttryck Ske i Harmoni med mig Själv

För mig handlar kreativt skapande om att hitta in i ett meditativt tillstånd där allt får flöda fritt och naturligt. När jag stannar upp och släpper tankarna öppnar jag dörren till en plats inom mig där mitt autentiska själv får uttrycka sig. Ibland är det musiken som hjälper mig att landa i nuet, ibland bara den stillhet som omger mig. I denna harmoni med mig själv blir varje penseldrag, varje färgval, ett direkt uttryck från mitt inre.

I det tillståndet – bortom prestation och förväntningar – får skapandet ta sin egen väg. Här finns inget rätt eller fel, bara ett fritt flöde där kreativiteten är som en spegel av känslor och drömmar. När jag målar från denna plats följer varje rörelse en naturlig rytm, som att duken och jag dansar tillsammans i en ordlös dialog.

Läs mer »

Att stanna upp

Allt som är rätt ska kännas lätt

För många år sedan kom jag i kontakt med Access Consciousness, ett verktyg vars grundprincip är att allt i livet ska komma med lätthet. Jag har lärt mig att det som verkligen är rätt för mig ska kännas lätt inifrån – en enkel regel att minnas.

Efter några dagars intensivt arbete i resebranschen, med långa arbetsdagar och många möten med människor, blir det viktigt att hitta egentid. Att hinna känna in vad som är rätt att göra just nu hjälper mig att hålla fokus, så jag inte rusar runt och glömmer vad som faktiskt behöver göras och vad som är viktigast.

Jag utgår från magkänslan om vad som är mest angeläget. När jag lyssnar inåt och följer den känslan av lätthet, faller det viktigaste på plats och allt blir enklare att ta sig an.

Läs mer »

Det var ju inte så mycket...

Någonstans behöver även jag börja....

Inget blir klart med en gång, allt tar sin tid och är en del av livets resa...

Jag pratade med en resenär på tåget igår, själv sa jag att jag jobbar med lite olika saker, bland annat att jag hade börjat skriva en blogg. Killen som det handlade om kikade lite när jag beskrev vart hand kunde hitta den, efter en stund nämner han "Det var ju inte så mycket du hade skrivit" Jag svarar, att jag är ny på detta och har bara hunnit skriva några få inlägg. Jag är ibland förundrad över människor, ungefär som att du behöver vara etablerad redan nu för att bli något. Det jag har lärt mig är att ha tillit, inte nedslås, utan stå kvar i det jag tror på.

Läs mer »