Ofta är det svårt att skilja på oro och en spänning av förväntan. De två känslorna ligger nära varandra i kroppen – båda kan kännas som ett pirr, en spänning, något som rör sig i magen eller bröstet. Men skillnaden är avgörande. För att förstärka bilden av detta kan man tänka sig en stig som delar sig i två riktningar (oro vs förväntan), en person som håller handen mot hjärtat och lyssnar inåt, ett hav med vågor på ytan men lugn i djupet, eller en kompass som visar riktningen – alla symboler för kroppens visdom.
I morse satt jag med en känsla, satt och sorterade bland foton och hade min frukost, men en slags oro låg i kroppen och gjorde att jag inte riktigt kände mig på topp. Jag ställde frågan till mig själv: Vad är det jag känner just nu – oro eller en spänning av förväntan? När jag lyssnade inåt och inte lät tankarna ta över insåg jag att det faktiskt var en spänning av förväntan. En inre rörelse som pekar framåt. Här är det lätt att vi sätter en etikett på vår känsla, men om den inte överensstämmer uppstår disharmoni. När jag däremot fick rätt etikett på min känsla kändes det plötsligt ljust och lätt igen. Kroppen talar ofta snabbare än vårt intellekt, och när vi tränar oss på att lyssna inåt får vi kontakt med vårt mer naturliga jag.
Kroppen vet snabbare än tanken
Tyvärr analyserar vi ofta för mycket, eller spekulerar i stället för att ha fokus. Vårt sinne kan analysera, tvivla och spekulera, men kroppen bär ofta den första sanningen. När vi kör över oss själva med tankar skapas en känsla av oro eller disharmoni, med andra ord, oro är när du inte är i linje med alla dina delar, hjärta, magkänsla och hjärna. Stanna upp och ställ frågor istället vi istället: Vad vill min kropp säga mig just nu?* – gärna i form av enkla ja- eller nej-frågor, eller genom att välja mellan två olika alternativ. Då blir det skillnad. Det är här vi kan skilja på om det är en rädsla som håller oss tillbaka, eller en spänning som bär oss framåt.
Tillit är nyckeln
När vi vill något, när vi känner riktningen, är det lätt att tankarna börjar viska: Hur ska det gå till? Vad är oddsen? Här är det viktigt att inte låta tvivlet ta över. Tillit är en av nycklarna – både till det vi önskar och till kroppens signaler. Kroppen vet alltid bäst vad som är rätt, för det känns lätt. Att lära sig kommunicera med kroppen är att bygga tillit till att något större än intellektet vet mer – den intelligens som känner till allt om oss, och som ligger närmare i kontakt med alltet. Riktningen är klar, även om vägen ännu inte är det. Och det är okej. För när vi börjar röra oss framåt, när vi tar de första stegen, visar sig vägen bit för bit.
Inspirerade handlingar
Det handlar inte om att ha hela kartan från början. Det handlar om att följa inspirerade handlingar. Vad känns rätt just nu? Vilket steg känns levande i stunden? Det är så vi bygger riktningen, steg för steg. Som att följa små ledtrådar som leder oss vidare. Du har säkert hört att du ska ta aktion, handling, och göra en massa saker... men här har jag kommit fram till att det viktiga är att följa de inspirerade signaler du faktiskt får. Jag kommer berätta mer om detta i nästa inlägg.
Reflektionsfråga: Har du känt en känsla i kroppen nyligen och undrat – är det oro eller är det förväntan? Vad händer om du stannar upp och lyssnar inåt innan tankarna tar över? Kan du känna skillnaden i kroppen när du sätter rätt etikett på känslan och hur det skapar lätthet och klarhet?
❤️🧡💛💚💙💜🤍
Anders Stark
Dela gärna om det är något du känner är viktigt!
Lägg till kommentar
Kommentarer