Redan när jag håller på att vakna, innan jag tänder lampan eller tittar på telefonen för att se vad klockan är, kopplar jag upp mig på mitt större jag – hjärtat och magkänslan. Jag sätter min intention för livet med en gång. Det är mitt sätt att inte fastna i destruktiva tankar, oro eller gamla invanda mönster. I stället riktar jag min uppmärksamhet mot det jag önskar åstadkomma: välmående, god hälsa och en vardag fylld av närvaro', och det viktigaste är inte orden utan känslan.
Allt börjar med känslan
För mig är känslan grunden. Den enkla frågan jag ställer mig är: vilken känsla vill jag ha när jag upplever livet – och ännu mer, vilken känsla vill jag uppleva i just denna stund? Det handlar inte bara om att välja en känsla, utan också att verkligen känna in den och vara med den en stund. Först välmående – resten får komma sedan. I början kan det kännas svårt, eftersom vi ofta går på autopilot i våra gamla programmeringar. Men precis som med att lära sig cykla eller använda en dator så går det att skapa nya vanor. Det kan kännas ovant först, men snart blir det naturligt.
När jag öppnade upp för något större
När jag började praktisera the Big Mind – att släppa sökandet och behovet av kontroll – förändrades mitt välmående på djupet. Kroppen började må bättre, men framför allt sinnet. Jag fortsatte med the Big Heart och magkänslan. Då kunde jag både aktivera det jag önskar och förankra känslan i vardagen. Det blev tydligt att när jag ställer in magkänslan på det önskade välmåendet, kan den guida mig som en inre kompass. Det handlar inte om att analysera fram svaret, utan att låta kroppen, hjärtat och det större jaget visa vägen genom en känslomässig riktning.
Inspirerade handlingar
Det jag vet är att jag helt plötsligt började agera på känslan, snarare än på en planerad lista. Jag blev inspirerad att städa skåp, frosta av frysen, rensa i garderober och bokhyllor. Det som först kändes oväntat blev i själva verket en energirensning. När jag släppte de invanda beteendena började jag skapa mening på ett nytt sätt. Jag kom in i ett annat flöde, där jag lät något större än vad jag själv kunde tänka hjälpa mig på vägen. Nya mönster tog form, jag stötte på människor och situationer som gav mig precis det jag behövde – som om livet började poppa upp framför mig. Fortsättning följer…
Hur ser din morgonrutin ut? Kanske börjar du dagen med att direkt titta i telefonen – men vad skulle hända om du istället tog en stund för att känna in din intention och vilken känsla du vill bära med dig under dagen?
❤️🧡💛💚💙💜🤍
Anders Stark
Dela gärna om det är något du känner är viktigt!
Lägg till kommentar
Kommentarer